Saat hari pernikahan, kamu pasti jadi ingin terlihat langsing. Niatnya kamu ingin diet untuk mendapat berat badan ideal. Selain itu juga kamu juga tidak mau jika baju pengantinmu tidak muat. Kemudian kamu melakukan berbaagai cara agar bisa menurunkan berat badan menjelang hari spesialmu itu.
Diet itu katanya menyiksa. Padahal ada juga diet yang “ramah”. Seperti sejumlah tips diet berikut ini yang mudah sekali kamu ikut apalagi menjelang hari pernikahanmu. Cukup lakukan saja dengan rutin dan tubuhmu akan kembali langsing dan sehat.
1. “Tambahkan lagi” makanmu
Kalau biasanya diet itu mengurangi makan, sekarang kamu perlu “menambahkan” makan. Menambahkan disini adalah menambahkan jenis makanan sehat seperti buah dan sayuran yang kamu suka. Tapi jumlah total kalorinya harus tetap dikontrol ya. Jangan sampai berlebihan.
2. Kamu wajib memilih makanan yang rendah kalori
Karena sedang dalam masa diet, kamu harus memerhatikan dengan seksama kalori yang dikonsumsi. Kalau terpaksa mengkonsumsi makanan yang tinggi kalori, imbangi dengan konsumsi banyak serat. Serat sangat berguna untuk menyeimbangkan kalori yang masuk dalam tubuh.
3. Minum air putih yang banyak
Minum banyak air putih memang memberi banyak manfaat. Selain mencegah tubuhmu dari dehidrasi, air putih juga membantumu untuk mengendalikan nafsu makan. Minumlah air putih sebelum makan. Dengan begitu rasa lapar bisa sedikit ditekan dan terhindar dari makan kebanyakan. Kurangi minuman yang manis-manis itu juga perlu.
4. Pilih porsi kecil
Mengendalikan nafsu makan bisa dilakukan melalui makan dengan porsi kecil. Kamu bisa menggunakan mangkok atau piring kecil saat makan. Dengan begitu, kamu akan terhindari dari godaan untuk menumpuk terlalu banyak makanan.
5. Kamu juga perlu melakukan olahraga ringan
Olahraga ringan berguna untuk membakar kalori. Kamu bisa berjalan kaki atau nge-dance. Menyiapkan pernikahan juga sebenarnya sudah termasuk dalam olahraga ringan ini lho. Tapi tentu saja harus diimbangi dengan pola makan yang baik agar berat badanmu bisa turun dan mendapatkan tubuh yang ideal.
.
.
.
.